維霖診所曹為霖醫生

維霖診所曹院長：黑色的香菇及其他菇類：菇類裡的多醣體（polysaccharide）運動員的腸道中的有益菌更多。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。不花太多錢，輕易可得。此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。以下8個簡單的飲食策略這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質運動員的腸道中的有益菌更多。曹為霖院長發現：磨煉軌則：活動磨煉有助於增添消化系統中的有益菌。

益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。毒素入血，進而導致一些列疾病。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。是機體循環中最大最重要的組成部分。但專家稱這些細菌對人類無害。條件致病菌、致病菌及真菌減少優化體內這個最關鍵的系統曹為霖：正常情況下，腸道菌群可以或許很好地接濟我們消化食物、接收營養、正常排泄、順暢排毒。

微循環的正常與否，直接關係到身體健康。提供免疫系統正常運作的必要養分BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。飲食的品質和免疫力息息相關成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用曹為霖大夫發現：身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微輪回障礙自然也會致使嚴重的病患。

維霖診所

「做中學 學中做」 不求完善只求精進

對「小糯米糰」的喊話 (＊小糯米糰為JOU（朴梨）的粉絲名)

經由一陣深思熟慮後，JOU終究下定決心前去韓國生涯，有關注JOU頻道的伴侶，應當都看過JOU在影片裡談到，本身在韓國遇過的怪人，但JOU也暗示，這些人其實只佔她生涯的少數，身旁的韓國伴侶都特別很是熱心，乃至連路人也會對有難題的她伸出援手，這些都讓她更加喜好韓國這個國度了。

由於頻道內容大多數是與韓星有關，是以粉絲也和JOU（朴梨）一樣，是來自各個歲數層的迷妹迷弟，基於這個原因，當JOU推出和韓星無關的影片時，觀看次數平日都不如預期，在幾回挫敗之下，JOU最先懷疑本身是不是不適合這個職業，但只要收到了粉絲的鼓動勉勵後，JOU便又再度重拾熱忱。

儘管沒法將作品完善出現，但JOU認為，透過如許邊學邊做的立場，一點一滴地積累下來，總歸是會有所前進的，這一支又一支的影片，見證了JOU的成長，也許有昭一日，JOU可以或許做出具有本身風格，又合適JOU完善定義的影片呢！

近期從韓國回台後，JOU決意轉換跑道，將來想測驗考試各種類型的主題，讓頻道內容更多元更豐碩，JOU也說本身很喜歡唱歌，也有斟酌要拍攝一些情境劇，「只要有題材可以或許施展及拍攝，我個人是不會設限本身頻道將來的方向，想做一個糊口型或是陪同型的YouTuber！」

不拘限自我 盼頻道將來能更多元化成長

絕大多數的90後糊口中不克不及沒有音樂，身為90後女孩的JOU（朴梨）也不例外，在踏入韓坑成為「韓粉」前，JOU是個徹徹底底的「哈日族」。卻因一次人緣際會之下接觸到「東方神起」，於是開始對韓國流行音樂起了樂趣，2011年到韓國旅遊後，JOU便萌發了到韓國生活的設法。

開初，由於JOU自己還有其他工作，YouTuber對她而言就只是愛好，純真想和各人分享自己喜好的事物，會成為專職的YouTuber也是始料未及，曩昔的JOU更是從來沒有想過，有一天本身會坐在相機前長篇大論，沒想過會一手承辦後製剪輯，這一切都令JOU感應相當不可思議。

JOU TV 跟朴梨一路走花路

就在2年前的某天，JOU（朴梨）無意看到了一名香港YouTuber的影片，因此萌生了拍影片來分享快樂喜愛的動機，於是JOU最先著手拍攝她的首支影片，「【哈韓必看】收集BTS防彈少年團的場外小卡！全部牆壁都是BTS啊！」，這支影片同樣成功地在4個月後誕生了！

香港YouTuber成契機 帶領JOU進入新世界

非專業身世的JOU（朴梨），在首次拍攝影片之前，其實連根基的概念都沒有，豈論是相機規格，亦或是剪輯軟體的使用方式，惋惜的是，身邊的朋友也和JOU一樣不熟習，在乞助無門的情形之下，JOU只能靠著網路上的資料本身漸漸摸索。

我知道在觀眾裡面，有一些在我頻道只有幾百人訂閱的時辰就跟我跟到如今，我是一個習慣性會看會回覆留言的人，不管是在YouTube或是IG跟FB，我都盡量的想要記住陪著我一路成長的粉絲朋友，若是沒有你們在背後勉勵我支持我，關心我有無按時吃飯，有無好好歇息，我感覺要走到這一步長短常艱巨的，將來也會不忘初心的繼續走下去，讓我們一路走向花路吧！